សំឡេងម៉ោងរោទ៍របស់ខ្ញុំបានហ្វឹកហាត់ខ្ញុំដូចសត្វពិសោធន៍។ គ្រាន់តែឮវានៅក្នុងហោប៉ៅអ្នកដទៃ ក៏បង្កឱ្យមានការភ័យតូចមួយភ្លាមៗ។ នោះហាក់ដូចជាព័ត៌មានមានប្រយោជន៍ — ដូច្នេះខ្ញុំសម្រេចចិត្តសាកល្បងពីរសប្តាហ៍ដោយគ្មានវា។ គ្មានម៉ោងរោទ៍ គ្មានម៉ោងរោទ៍បម្រុង គ្មានម៉ោងរោទ៍បម្រុងនៃបម្រុង។ គ្រាន់តែខ្ញុំ និងអ្វីដែលរាងកាយខ្ញុំសម្រេចថាការគេងសម្រាប់អ្វី។
ការរៀបចំ (ផ្នែកនេះសំខាន់)
អ្នកមិនអាចគ្រាន់តែលុបម៉ោងរោទ៍ ហើយសង្ឃឹមបានទេ។ ម៉ោងរោទ៍មិនដែលជាបញ្ហាពិតប្រាកដឡើយ — ការអូសមើលពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រទេតើ។ ដូច្នេះការពិសោធន៍មកជាមួយច្បាប់ពីរ៖
- ចូលគេងត្រឹមម៉ោង ១០:៣០ យប់។ មិនមែនដេកលក់ទេ — គ្រាន់តែនៅលើគ្រែ ទូរស័ព្ទនៅក្នុងផ្ទះបាយ (មិត្តចាស់របស់ខ្ញុំពីការពិសោធន៍ទម្លាប់តូចៗ)។
- វាំងននបើកពាក់កណ្តាល។ ពន្លឺថ្ងៃគឺជាម៉ោងរោទ៍ដើមដំបូង ហើយវាគ្មានប៊ូតុងផ្អាកទេ។
សប្តាហ៍ទីមួយ៖ ភាពវឹកវរ រួចលំនាំមួយ
ថ្ងៃទីមួយ ខ្ញុំភ្ញាក់ម៉ោង ៩:៤០ ព្រឹក ក្នុងការភ័យស្លន់ស្លោបន្តិច ជឿជាក់ថាខ្ញុំបានបំផ្លាញជីវិតខ្លួនឯង។ ថ្ងៃទីបី៖ ៨:១៥។ ថ្ងៃទីប្រាំ៖ ៧:៣០។ ដល់ចុងសប្តាហ៍ រាងកាយខ្ញុំបានតាំងទីលំនៅដោយស្ងាត់ស្ងៀមនៅ ៦:៥០–៧:១០ រាល់ថ្ងៃ។ គ្មានការចរចា គ្មានភាពងងុយ — គ្រាន់តែភ្ញាក់ ដូចកុងតាក់ដែលបើកដោយនរណាម្នាក់ដ៏គួរសម។
ប្រែថារាងកាយខ្ញុំតែងតែដឹងថាពេលណាត្រូវភ្ញាក់។ គឺម៉ោងរោទ៍ដែលកាត់វានៅពាក់កណ្តាលប្រយោគ ដែលធ្វើឱ្យព្រឹកមានអារម្មណ៍ដូចការវាយប្រហារ។
សប្តាហ៍ទីពីរ៖ អត្ថប្រយោជន៍ចម្លែកៗ
- លែងមានវង្វង់ផ្អាកម៉ោងរោទ៍។ ការផ្អាកមិនដែលជាការសម្រាកទេ — វាជាការភ័យបែងចែកជាដំណាក់កាលប្រាំបួននាទី។ បាត់ទាំងស្រុង។
- ការភ្ញាក់ក្លាយជា... រីករាយ? ការភ្ញាក់បណ្តើរៗតាមពន្លឺថ្ងៃ គឺជាអារម្មណ៍ខុសគ្នាទាំងស្រុងពីការត្រូវទាញចេញពីសុបិនដោយស៊ីរ៉ែន។
- ល្ងាចក៏ប្រសើរឡើងដែរ។ ការដឹងថាគ្មានម៉ោងរោទ៍ត្រូវតាមទាន់ ធ្វើឱ្យម៉ោងចូលគេងមានអារម្មណ៍ដូចជាជម្រើស មិនមែនកាលកំណត់ទេ។
- ការអស់កម្លាំងម៉ោង ៣ រសៀលថយចុះ។ ជាក់ស្តែង ការបញ្ចប់វដ្តនៃការគេងរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលអ្វីមួយ។ អ្នកណាដឹង។ (អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដឹង។)
ការពិតដោយស្មោះត្រង់
វាដំណើរការព្រោះព្រឹករបស់ខ្ញុំមានភាពបត់បែន។ បើអ្នកមានវេនការងារម៉ោង ៦ ព្រឹក ឬកូនតូចៗ ម៉ោងរោទ៍របស់អ្នកកំពុងធ្វើការងារស្មោះត្រង់ — ការពិសោធន៍នេះមិនមែនជាការវិនិច្ឆ័យសីលធម៌ទេ។ ហើយសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ព្រឹកដែលមិនអាចខកខាន ខ្ញុំនៅតែកំណត់ម៉ោងរោទ៍។ ភាពខុសគ្នាគឺឥឡូវវាជាករណីលើកលែង មិនមែនជាបទភ្លេងនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំទេ។
ពីរសប្តាហ៍ក្លាយជាពីរខែ។ កម្មវិធីម៉ោងរោទ៍នៅតែនៅលើទូរស័ព្ទ ដាក់ក្នុងថតឯកសារ — នៅក្បែរកន្លែងដែលកម្មវិធីបណ្តាញសង្គមធ្លាប់នៅ។ កន្លែងនោះកាន់តែចង្អៀតហើយ។
ចូលចិត្តអត្ថបទនេះទេ? វាដំណើរការទាំងស្រុងដោយកាហ្វេទឹកកក។ អ្នកអាចប៉ាវកែវបន្ទាប់ ☕
← ត្រឡប់ទៅអត្ថបទទាំងអស់
Daily Drive
មតិយោបល់ 💬
💬 មតិយោបល់នឹងមកដល់ឆាប់ៗ! សម្រាប់ពេលនេះ ចែករំលែកគំនិតរបស់អ្នកតាមទំព័រទំនាក់ទំនង ឬ Telegram។